Protégete del sol



Estamos en primavera y para muchas personas en la época en la que coger un bronceado es más que apetecible. A pesar de esto no se nos puede olvidar que el sol, nos proporciona el colorcillo que todos buscamos, pero también nos puede acarrear el envejecimiento prematuro de la piel, cataratas y el temido melanoma o cáncer de piel. Por ello no te olvides de nosotros estas vacaciones y pon en práctica estos sencillos consejos:

1- Evita exponerte al sol entre las 12 y las 4 de la tarde, en esas horas es cuando la radiación en más intensa.

2. Utiliza prendas protectoras como gafas de sol, gorras, sombrillas,…

3. Utiliza cremas protectoras de factor alto, ajustadas a tu tipo de piel y por supuesto resistentes al agua.

4. Aplícalas la primera vez en casa, 30 minutos antes de la exposición y posteriormente después de cada baño en la playa o en la piscina. NO ESCATIMES.

5. Utiliza las cremas protectoras aunque está nublado.

6. Utiliza protector labial.

7. Aumenta la ingesta de agua ya que la exposición solar colabora con la deshidratación.

8. Tras la exposición utiliza cremas hidratantes con efecto calmante.

9. No expongas a los niños menores de tres años al sol y utiliza protectores especiales para ellos.

10. Mantente en movimiento. No es aconsejable permanecer tumbado al sol inmóvil durante horas.

11. Evita perfumes o colonias con alcohol que son fotosensibilizantes.

12. Recuerda que los autobronceadores no son protectores solares.

13. No olvides que los rayos UVA también son radiaciones y la exposición excesiva tiene las mismas consecuencias que la exposición solar. Recuerda que las radiaciones son acumulativas .

14. Acude a tu médico ante quemaduras, reacciones o síntomas extraños en tu piel.

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